おはようございます。
雨ですね…
今日明日の関東圏は試合中止ですね〜。
練習も室内でトレーニングだろうな…と
考えててふと思ったこと。
トップのお子様方は
毎日毎日
早朝からすごい練習量でしょうから
たまにはこういう週末に
身体を休めるのもいいですよね。
タイラーのクラブは
ヘッドコーチが変わってから
トレーニングの仕方がガラっと変わりました。
まったく別物になりました(笑)。
毎日子供が過度に激しいトレーニングを
するべきじゃない‼️
という考えです。
成長期はカラダを休めることも重要で
トレーニングと休みを交互に持ってこないと
カラダは成長しにくいそうです。
あとは怪我をしやすくなる。
こーよくケガする子っていますよね⁉️
わたしの同級生でも
よく骨折する子がいたんですが、
あの子は特にスポーツやってたわけじゃなく
単に無鉄砲なだけだったけど(笑)……
成長期の骨の先は柔らかく
特定部位にばかり過度に負担がかかると
疲労骨折にも繋がりやすいとか？？
テニスなんかモロ
特定部位ばっかり使うじゃない⁉️
怪我をしないためには、
姿勢よく。
正しいカラダの使い方をしたフォーム。
↑手打ちとか手首ばっかり使わないとか
運動後のストレッチ。
しっかり食べてしっかり寝る。
そしてトレーニングって1日置きがベストって
うちのフィジカルトレーナーは言ってました。
1日カラダをイジめたら
1日休ませるんだって。
うーん、ホントかな(笑)⁉️
……ってまた
お決まりの曖昧な情報とともに
個人的な感想だけ述べて終わった投稿です。
賢明で経験豊富な読者さまからの
正しい指摘をお待ちしてます(笑)。。
このレインスニーカーいいですね！
タイラー用に買おうっと
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