NY娘タイラーのジュニアテニスブログ

関東公認スクスク育成クラスのこと娘のジュニアテニスを綴るママの日記

腰痛でボールが拾えない

特に腰痛持ちでもギックリ腰をやったことも


ないんですが…



始まりはベッドが合わなくて


寝てても背中や腰が痛くて目覚める。



マットレス3回替えたけどイマイチ。。




それでも良くなったり悪くなったりを繰り返す。



何が痛いって


かがんで物を拾う動作が痛い。



今回の日本一時帰国で


実家のお布団が気持ち良くて


またこの爽やかな気候で


9時間とかありえない長さ爆睡してまして…


一瞬良くなったかと思いきや


食べっぱなしの運動不足がいけないのか⁉️


長時間寝過ぎなのか⁉️



右の腰、筋一本なんか痛くて!



まあ老化もおおいにあるのでしょう。


腹筋と背筋がある気がしないので


毎日少しトレーニングしようと


タイラーに声掛けたら、、、


昨晩すごいのやらされて


ノックアウトです‼️



筋トレの続きはまたあとで書きます…











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いやあタイラーめ、、、腐っても⁉️アスリートだと思い知らされました。。。
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