タイラーとの日々の公園トレーニングで
500gも‼️痩せました……
そして
筋肉痛_:(´ཀ`」 ∠):
アレが悪かった……
コートの幅よりちょっと長い距離10往復ダッシュを
マジで競争(￣▽￣;)
40過ぎたら本気で走るもんじゃない……
テニスはラケット持ってるしな、
ダッシュも一瞬だから
こんな長い距離走んないしっ‼️
しかも1往復ごとに、3回ジャンプ‼️の掟……
両足お尻に付くくらいのジャンプよっ‼️
これが育成クラス定番メニューらしく……
足の付け根と太もも筋肉痛‼️
タイラーは、、
なんかさあ、
左肩が痛いんだよね〜
って、
オマエは、左手サーブ練習しすぎ‼️
公園は早朝か夕方行くようにしてます。でもやっぱり昨日も小学生が集団になって遊んでた……
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