さて理学療法士は
若いお兄ちゃんでした。
ママが
タイラーの陸上とテニスとトレーニングの
頻度強度これまでの歩みなどを解説。
診察に入り
どこを押すと痛いのか？
違和感があるのか？
などなどチェック。
それからエコーで筋肉や脂肪や
アキレス腱を画像でチェック。
ビックリしたのは
エコー、、ドクターが見るんじゃないんだ⁉️
ってことです。
エコーの診断。
アキレス腱は腫れも炎症もなし。
周りの脂肪や筋肉の動きも良いそう。
しかしながら‼️
いや〜扁平足ですね^_^;
↑やっぱりそうじゃん‼️( *｀ω´)b
そして
足首が硬いです‼️^_^;
ナニ〜⁉️
ちっちゃいころあんなに柔らかかったのに‼️
バレエやってたから
脚なんか開脚してペッタンこついたのに‼️
いつの間に硬くなったんだ⁉️
いやお母さん、
陸上やって走り込むと硬くなるもんですから。
一概に悪いことでもないんですヨ。。
足裏にアーチがあって
足首が柔らかいと
走って地面に着地したときに
衝撃が吸収できるんですが
それがないとモロに衝撃を受けてしまうんです。
なるほど……
というわけで
まず電気を当てて痛みを軽減するというのをやって
↑タイラー電流がくすぐったくて
ムズムズしてました(笑)。。
足首を柔らかくするストレッチに
足指を曲げ伸ばししたり
タオルを掴むようにして
インナーマッスルを鍛える
超絶地味な筋トレを実施。
トレーニングはなんでも好きなんで
真面目に取り組んでました。
このリハビリを週2回くらい続けます。
痛いうちは運動禁止ですが
痛みも違和感もないなら
軽いランニングくらいしていいとのこと。
たいしたことなさそうで良かったですが……
地味に長引きそうな気配も……
そんな痛くはないけど
違和感がスッキリ取れるまで
いったいどれくらいかかるのか⁉️
骨折とかのがわかりやすいですよね⁉️
うーむ、、
どうなるのか。。
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